SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • co wziąc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] weglowodanow i , 1,5 g bialka na kilogram, w ciagu miesiaca 2 kg przytylem efekty widac z kazdym tygodniem lecz teraz rozgladam sie za jakimis suplementami, patrze na to co jest i nie wiem co w koncu jest dobre aha i nie chce sztucznie pompowac miesni wodą, tak jak to robi kreatyna ze potem spad, tylko zeby to byl efekt który nie zanika, co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2004-02-15 12:29:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] doszło do tego że spadło mi z 2 kg masy 0.5 cm w bicu , niby to niewiele ale w moim otoczeniu każdy mi muwi że zrobiłem sie mniejszy w bani w klacie i w barkach niewiem co jest :/ moze sie przetrenowałem ??? dodam że moje treningi były systematyczne ale też intensywne z superseriami itp. wogóle niemam ochoty ćwiczyć :/ co mi jest ?? co mam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2006-06-12 14:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie, 3 zmiany a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 23 po 2 zmianie to załącza mi się jedzenie... i co tu jeść przed snem.. po ciężkiej pracy fizycznej? :P Mam 4-5 posiłki dziennie i np. nie mogę jeść owoców (w myśl tego co jest napisane w artykule który niżej przytaczam) po treningu czyli jeżeli np. idę na 2 zmianę a zaczyna się ona o 14 (o 13 mam autobus) a wcześniej miałem trening to nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2010-08-04 19:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bokserski indywidualny

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Chcę trenować również na własną rękę. Mogę na to przeznaczyć całkiem dużo czasu. Czy ktoś mógłby mi pomóc? Nigdy czegoś takiego nie układałem, kieruję się logiką i tym co jest na sekcji. Ogólnie chciałbym robić treningi szybkościowe, taktyczne (z tarczami/workiem), techniczne, wytrzymałościowe. Czy to wszystko można połączyć w 1 planie? Czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2014-10-07 21:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z powrotem do formy ;/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W związku z tym, ze jest tu grono profesjonalistów w dziedzinie sportów związanych z siłownią chciałbym zasięgnąć porady;] Panowie, nie wiem co jest grane ćwiczę juz ok 2,5 roku (ćwiczyłbym dłużej, ale złamany obojczyk mnie wyeliminował z gry) przed tym złamaniem ważyłem 78 kg ale jak kazdy kto cwiczy na silowni miałem ochote na więcej to też po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2008-09-02 19:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cla ????? help me

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - szkola, bieganie 3 razy w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - wsztstko co jest w domu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2008-05-26 12:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najwiekszy Kozak

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy byl kiedys w histori albo jeszcze moze zyje jakis koles co jest/byl uwazany za niepokonanego czy najlepszego? Treoche to glupio moze brzmiec bo trudno to sklasyfikowac kto jest The BEst ale niewiem powiedzym ze nikt go nie pokonal lub on mial najwieksza liczbe Wygranych pod rzad bez porazki/Najwiecej K.O , byl mistrzem technicznym i silowym, [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 9864 Data: 2003-12-06 23:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 latek, ektomorfik i kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na siłowni od kwietnia, od około miesiąca biorę białko HiTec Whey-C6. Efekty jako takie są w rzeźbie jak i w sile. Ważę 64kg przy wzroście 185cm, 17lat (16 września), jestem ektomorfikiem, co bym nie jadł masy nie mogę nabrać.. Diety rozpisanej nie mam, jem po prostu więcej (białka i kalorii), by nadgonić straty na siłowni i w jakiś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2014-09-07 15:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znów bark

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jest ostry, klujący po kilku minutach znika. Wzięlo się to chyba od braku rozgrzewki w czasie gry w siatkówkę plażową rok temu. Do teraz mam problem ze "ściną" - ból jest taki jak na drążku. Nie wiem co jest, zerwane coś czy co ? z kościami raczej na 100% jest ok. Poza tym mam 26 lat i od 10 intensywnie coś zawsze trenuję - może to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2004-05-07 15:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcja talii do klatki - 0,83. Co zmienić?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tj. plecami i ramionami, czy potrzebne są ćwiczenia na talię? Zdjęcie może trochę nieaktualne, ale za wiele się nie zmieniło. Byłbym wdzięczny jeszcze za dopowiedzenie, co jest ok, a nad czym w głównej mierze popracować. Co ciekawe, talia mierzona na poziomie miednicy. Tłuszczu nie mam w ogóle. Wydaje mi się, że to taka budowa i więcej wkładu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2010-09-15 15:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysiłek fizyczny nie przynoszacy konkretnych, namacalnych efektów był stratą czasu i marnotrawieniem zasobów. Właściwie nadal tak uważam, niestety dość skomplikowanym jest znalezienie sobie twórczego zajęcia wykonywanego seriami i z progresem :-D Z wiekiem, co jest całkiem naturalne, zaczyna się myśleć coraz częściej o tym jak długo i w [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 2015-01-06 00:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Belfort poza UFC 112?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] walk MMA roku, pojedynek o mistrzostwo wagi średniej UFC pomiędzy Vitorem Belfortem a Andersonem Silvą stoi pod znakiem zapytania. W sieci krążą plotki, że Belfort jest kontuzjowany. Jak powiedział portalowi Tatame Jayme Sandall, trener karate Vitora Belforta, Brazylijczyk doznał kontuzji barku podczas jednego z treningów. Oto co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2010-02-12 00:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ VS Początkujący...

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] dzisiaj miałem swój 1 trening ,ale niestety...w klubie są ludzie,którzy trenują grubo ponad 6 miechów a ja dopiero co zaczynam...nawet jak wypracuje sobie jakąś pozycje (co jest strasznie ciężkie ,ale zdarza się) to nie znam żadnych dźwigni/chwytów ,żeby zakończyć walkę...jednym słowem ,bronię się tylko przed przeciwnikiem , ale ja mu nic nie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4648 Data: 2009-03-04 21:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening - zmiana. Rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po 2 letniej przerwie, a potem zajął się treningiem który załączam. przed każdym treningiem robie jakies 10-15 min aerobów na rowerkach, bieżniach itd. zależnie od tego co jest dostępne w danej chwili waże 81 kg, cel to masa i siła, jestem raczej aktywny fizycznie, stosuje diete białkową, choć studentowi nie zawsze ona wychodzi, zaczalem brac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2009-03-12 21:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen - BCAA czy białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moim priorytetem jest zwiększenie masy. Mam ułożony trening i dietę której się trzymam. Chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i dodatkowo chce zacząć chodzi na basen 1raz w tygodniu. Co jest lepiej przyjmować w dni kiedy mam basen- BCAA czy białko WPC?? Jestem ektomorfikiem i nie chce znacząc tracić masy, bo wiem, że intensywny wysiłek w moim [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5064 Data: 2009-02-25 22:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KICKBOXING - sekcje we Wrocławiu

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam! Słyszałem o dwóch sekcjach kicka we wrocku: "Gladiator" i "fighter" Mógłby ktoś powiedzieć jak wyglądają tam treningi? Na co jest kładziony największy nacisk? Jak wyglądają sparingi, jak sie u was ćwiczy etc. Może są jeszcze we Wrocławiu jakieś inne kluby kickboxingu? Powiedzcie! Pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 13293 Data: 2003-10-14 10:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz i odżywka białkowa - wątpliwości

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i odwrotnie. Dieta typowo białkowa 2000 kcal+/- dziennie, treningi 3 razy w tygodniu. Szukam potężnego spalacza (cena nie gra roli) który by rozruszał to. Co polecacie?? Co jest teraz najlepszego na rynku?? Drugie pytanie. Kupiłem na black week na allegro w promocji ciekawe białko z activlaba które ma w składzie kofeine, tauryne i monohydrat [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2021-12-13 13:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to może być?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] was o radę bo być może ktoś coś kiedyś miał podobnego. Nie wiem czy to pogrubione ścięgno, jelito, a może robi mi się przepuklina? Od 2 tygodni nie ćwiczę ponieważ nie chce ryzykować zdrowia ale sam już naprawdę nie wiem co jest powodem powstania tego czegoś. Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Booyka94 w dniu 2019-05-27 21:41:31

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2019-05-27 21:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Avicus Chemical New UG.

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Nowa firma na polskim rynku. Dostałem kilka fotek to zapodaje informacyjnie. Producent zapowiada wysoką jakosc czystosci i coś powyżej 5% wiecej od tego co jest na etykiecie. Narazie same iniekcje: Deka 200mg 10ml - Bold 200mg 10ml Prop 150mg 10ml Tesc cypionat 200mg 10ml Tesc enanthat 200mg 10ml Wino 50mg 10ml Nandrolone phenylopropionate [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 12005 Data: 2010-06-02 21:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Kolega chcialby zwiekszyc mase startowa z 77 na 88 poniewaz wazy normalnie 81 kg a ta waga jak wiadomo w zawodach SW jest ni w dupe ni w oko. I zdecydowal sie na pomoc sterydami, poniewaz kreatyny i inne odzywki nie odnosza skutku przy takim nawale cwiczen w parterze... Co nalezaloby wziac zeby nie byc wielkim okraglym balonem i zachowac [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2008-09-24 12:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)